Découverte de la Sophrologie Dynamique
et quelques techniques de respiration.
Durant cet atelier, nous vous proposons un moment
pour revenir à vous et vos sensations.
La Sophrologie dynamiqueR est une méthode
permettant de gérer les tensions, les émotions et
retrouver un équilibre intérieur
Laissez-vous guider et vous repartirez avec des outils à
utiliser au quotidien afin de vous sentir mieux.
Cet atelier est une première approche vous permettant
de vous détendre, gérer votre stress et vos émotions,
avoir confiance en vous, canaliser votre énergie,
connaître vos capacités et devenir ou redevenir
acteur/trice de votre vie.
Comment cela se passe-t-il?
En position assise et debout, vous êtes guidé et
réalisez des mouvements, des respirations .. suivis de
moments de prise de conscience permettant de
trouver en vous les ressources nécessaires pour votre
vie quotidienne.
Tenue confortable et chaussettes recommandées pour l’activité.